Какие ориентиры по здоровью полезно знать каждому пациенту

1. Артериальное давление:

• повышенный уровень систолического ("верхнего") давления начинается с 140 мм рт. ст.;

• диастолического ("нижнего") - с 90 мм рт. ст.

Артериальная гипертония - один из основных факторов риска развития заболеваний сосудов и сердца.

2. Гиперхолестеринемия (повышенный уровень общего холестерина)– начиная с 5 ммоль/л и более.

Высокий холестерин человек не чувствует, но этот показатель говорит о риске развития атеросклероза.

3. Гипергликемия- повышенным считается уровень глюкозы плазмы крови натощак начиная с 6,1 ммоль/л и выше.

Это ключевой фактор, указывающий на заболевание сахарным диабетом.

В некоторых случаях начинающееся заболевание можно приостановить, изменив образ жизни: скорректировать диету, увеличить физические нагрузки.

4. Избыточная масса тела.Нормальным считается индекс массы тела (ИМТ) от 19 до 24,9. Он рассчитывается по формуле: вес в кг, поделенный на рост в метрах в квадрате (например, при весе 70 кг и росте 170 см ИМТ = 70/1,7х1,7 = 24,2).

При ИМТ начиная с 25 и до 29,9 – человек имеет избыточную массу тела (надо принимать меры для похудения). При ИМТ более 30 ставится диагноз ожирение.

Разумеется, этот список не претендует на полноту информации о состоянии здоровья своего организма.

Данная статья носит информационный характер, если ваши показатели «зашкаливают», или вы их не знаете, то мы готовы вам помочь!