Распространенные ошибки, которых нужно стараться избегать

Распространенные ошибки, которых нужно стараться избегать

Умные и развитые люди в состоянии воспринимать собственные эмоции, и, конечно же, управлять ими. У данного навыка есть некоторые секреты – такие люди, кроме того, что что-то делают для контроля эмоций, но и некоторые вещи не делают.

Люди, которые в каждой ситуации способны сохранить уравновешенность, самоконтроль, а также душевное равновесие, вызывают у нас восхищение. Обычно мы именуем такие качества мудростью и стремимся быть такими же. При этом, важнейшим фактором является умение исключить некоторые поведенческие модели, которые разрушают наше счастье и нарушают наше развитие.

1.  Такие люди не дают испортить себе настроение

В тех случаях, когда ваше настроение и восприятие себя зависимы от того, каким образом вы выглядите сравнительно с другими людьми, можно сказать, что вы не хозяин своему счастью. Когда интеллектуально развитые люди радуются собственным достижениям, они не дают возможности мнениям либо достижениям других людей испортить такую радость.

Не стоит акцентировать внимание на том, что думают, либо же делают другие. Данные факторы не должны влиять на вашу самооценку. Какого мнения бы не были окружающие о человеке, оно является субъективным, и не способно демонстрировать реальную ситуацию.

2. Умные не забывают

Люди, обладающие эмоциональной грамотностью, способны легко простить обиды, тем не менее, это не значит, их забыть. Простить – значит отпустить негативную ситуацию, и двигаться далее. Однако давать обидчикам еще один шанс не стоит.

Такие люди не жаждут стать жертвами последствий ошибок других, поэтому они дарят прощение, но стараются максимально защитить себя от таких ситуаций в дальнейшем.

3. Они не нападают с ножом на боевой танк

Интеллектуально развитые люди понимают, что беречь себя и свою жизнь очень важно, так как каждый новый день – это новая борьба. В условиях конфликта человек достаточно часто способен потерять голову. Бросаясь в борьбу, в которой нам гарантировано поражение, мы поступаем безрассудно.

Человек, понимающий собственные эмоции и контролирующий их, сможет вовремя понять, где можно стоять на своем, а в какие войны нет смысла ввязываться.

4. Умные люди не преследуют идеалы

Интеллектуально и эмоционально развитые люди не гонятся за идеалами, ибо понимают, что таковых не существует. Пытаясь достигнуть полного совершенства, вы в любом случае будете разочарованы. Таким образом, вы начнете мучить себя тем фактом, что не смогли достигнуть необходимого, и испытывать рефлексию в поисках собственной ошибки. Зрелые люди способны порадоваться реальным достижениям.

5. Умные люди живут в настоящем

В большинстве случаев, любое поражение – это результат нескольких попыток и риска в процессе достижений. Развитые люди понимают, что победа во многих случаях зависит от способности проиграть и двигаться дальше. Тем не менее, это невозможно, если вы держитесь за ошибки прошлого. Если же вы живете прошлым, оно превращается в ваше настоящее и исключает светлое будущее с новыми достижениями.

6. Умные люди не фокусируются на проблемах

Состояние ваших эмоций прямо зависит от текущих мыслей. Фокусируясь на проблемах, вы наполняете свою жизнь отрицательными эмоциями и постоянным стрессом. Развитые люди понимают, что необходимо размышлять не о текущих проблемах, а исключительно о методах их решения.

7. Такие люди не поддерживают общения с нытиками

Любители поныть и пожаловаться на жизнь готовы постоянно обсуждать свои проблемы. Для улучшения самочувствия им постоянно необходимы слушатели, которые их будут успокаивать и жалеть. От таких людей необходимо дистанцироваться, потому что они способны наполнить чужую жизнь негативом.

Лучшим решением против такого нытья станет простой вопрос о том, как этот персонаж намерен устранять свои трудности. Ноющий либо остановится, потому что не намерен их решать, либо станет рассуждать в конструктивной манере.

8. Они не помнят зла

Отрицательные эмоции, которым мы подвергаемся в момент злости – особая реакция на стрессовую ситуацию. В момент опасности, данная модель поведения требуется для выживания. В дальнейшем, воспоминания и обиды причиняют нам значительный вред. Достаточно часто это отражается на нашем здоровье. Держать в себе зло – означает испытывать непрерывный стресс, чего умные люди стремятся не делать.

9. Такие люди соглашаются лишь на то, что им действительно нужно

Большинству людей очень трудно сказать «нет». Однако данное умение – сильнейший инструмент, который необходимо применять. Отказ от принятия новых обязательств позволяет качественно выполнять уже имеющиеся.

Безусловно, такой список не полный. Однако, найдя в себе силы исключить такие разрушительные модели поведения из своей жизни, вы значительно повысите её качество.

Данный материал имеет информационный характер, более детально о восприятии собственных эмоций и их контроле сможет рассказать врач-психотерапевт нашего общества. Свяжитесь с ним по телефону 8 (495) 356 3003.

ООО "Инновационные технологии" благодарит за прочтение материала.

x

Ваше имя

Телефон

Эл. почта

Выберите категорию


Выберите специальность


Выберите врача

  Выражаю свое согласие на обработку персональных данных