24/7
+7 (495) 356-30-03
Мы вам перезвоним
г. Зеленоград, Сосновая аллея, 2а
Найти нас на карте
info@kdc24.ru
Блог
 »
Общее

Секрет крепкого сна и бодрого утра

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

С помощью этой методики вы научитесь полноценно отдыхать ночью и всегда просыпаться в хорошем настроении.

Любой человек знает, что продуктивность дня во многом зависит именно от утреннего настроя. Если вы хорошо выспались, встали утром с прекрасным самочувствием и позитивной энергией, то весь день у вас пройдёт легко и любые задачи будут по плечу. Если же вы поздно легли спать, встали с больной головой, то тогда вам вообще захочется ото всех спрятаться под одеялом и не видеть этот ужасный мир.

Существует множество методик, созданных для того, чтобы обеспечить себе правильный ночной отдых и лёгкий приятный подъём.

Однако многие из этих рекомендаций носят довольно расплывчатый характер и трудны даже для запоминания, не то что для соблюдения.

Поэтому мы хотим представить простую, как арифметика, и чёткую, как армейский устав, формулу, которая поможет вам всегда качественно высыпаться и вставать утром в хорошем настроении.

Называется формула «10–3–2–1–0», а придумал её тренер по фитнесу Крейг Баллантайн (Craig Ballantyne):

Данные рекомендации выглядят очень просто и вполне разумно.

Автор методики утверждает, что с помощью его советов уже множество людей вернули себе нормальный сон ночью и стали гораздо более продуктивными днём.

Данная статья носит информационный характер. Только польза и ничего лишнего!

Более подробно о том, как обеспечить себе здоровый сон, вам расскажет и окажет профессиональную помощь врач-терапевт (ваш лечащий врач) поликлиники ООО "Инновационные технологии",

Выберете время, позвоните в колл-центр по тел.: +7 495 356 3003.

Отзывы о нас

24/7
+7 (495) 356-30-03
Мы вам перезвоним
г. Зеленоград, Сосновая аллея, 2а
Найти нас на карте
info@kdc24.ru
Заказать звонок
Сделано: http://sait-optimize.ru/